Περίοδος

Η φυσιολογική διάρκεια της περιόδου κυμαίνεται συνήθως από 3 έως 7 ημέρες, ενώ η ροή μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, η ροή της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας είναι πιο έντονη τις πρώτες 2-3 ημέρες και στη συνέχεια μειώνεται. Η συχνότητα της περιόδου μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ 21 και 35 ημερών, αν και η φυσιολογική ρύθμιση μπορεί να διαφέρει, ιδιαίτερα στην εφηβεία και την περίοδο κοντά στην εμμηνόπαυση.

[accordion title="Τα συμπτώματα της περιόδου: Πόνος και άλλα σημάδια που μπορεί να συνοδεύουν την εμμηνόρροια"}

Η περίοδος συνοδεύεται συχνά από συμπτώματα που μπορεί να διαταράξουν την καθημερινή ζωή. Τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

1. Πόνος στην κοιλιακή χώρα (δυσμηνόρροια): Ο πόνος κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι αρκετά συχνός και μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως πολύ έντονο. Οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται σπασμούς ή έναν αμβλύ πόνο στην κάτω κοιλία.
2. Διόγκωση και ευαισθησία στους μαστούς: Η ευαισθησία στους μαστούς είναι επίσης ένα συνηθισμένο σύμπτωμα που προκαλείται από τις ορμονικές αλλαγές πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.
3. Κόπωση και αλλαγές στην ενέργεια: Πολλές γυναίκες αισθάνονται πιο κουρασμένες ή εξαντλημένες πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου τους.
4. Αλλαγές στη διάθεση και ψυχολογική κατάσταση (Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο – PMS): Το PMS περιλαμβάνει συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη ή αίσθημα θλίψης πριν από την εμμηνόρροια.
5. Αύξηση ή μείωση της όρεξης: Οι αλλαγές στις ορμόνες μπορεί να επηρεάσουν την όρεξη και να προκαλέσουν επιθυμίες για συγκεκριμένα τρόφιμα.
6. Αλλαγές στο δέρμα: Η εμμηνόρροια μπορεί να προκαλέσει ακμή ή άλλες δερματικές αντιδράσεις λόγω των ορμονικών αλλαγών.

Ορισμένες ανωμαλίες της περιόδου μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα αναπαραγωγικής ή γενικής υγείας. Είναι σημαντικό να είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε τα σημάδια και να συμβουλευτούμε έναν γιατρό όταν:

1. Ακανόνιστη περίοδος: Εάν η περίοδος σας είναι ακανόνιστη για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ορμονικές διαταραχές, όπως σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), ή άλλα αναπαραγωγικά προβλήματα.
2. Πολύ βαριά ή παρατεταμένη ροή: Αν η αιμορραγία είναι πολύ βαριά (π.χ. αν χρησιμοποιείτε περισσότερα από 1-2 επιθέματα ανά ώρα ή αν η περίοδος διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες), μπορεί να υπάρχει υποκείμενο πρόβλημα, όπως ινομυώματα ή ενδομητρίωση.
3. Πόνος εκτός της φυσιολογικής περιόδου: Εάν ο πόνος είναι ιδιαίτερα έντονος ή αν τον αισθάνεστε κατά τη διάρκεια του κύκλου, αυτό μπορεί να είναι σημάδι άλλων παθήσεων, όπως ενδομητρίωση ή φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID).
4. Απουσία περιόδου (Αμηνόρροια): Αν η περίοδος καθυστερεί για περισσότερο από 6 μήνες χωρίς προφανή λόγο, μπορεί να είναι ένδειξη ορμονικών διαταραχών ή άλλων αιτίων, όπως η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση.
5. Άλλα συνοδά συμπτώματα: Αιμορραγία μεταξύ των περιόδων, έντονη κόπωση ή ανεξήγητη αλλαγή στο βάρος είναι συμπτώματα που πρέπει να αξιολογηθούν από τον γιατρό.

Οι ορμονικές διαταραχές παίζουν καθοριστικό ρόλο στην κανονικότητα και τη διάρκεια της εμμηνόρροιας. Συχνά προβλήματα περιλαμβάνουν:

1. Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS): Το PCOS επηρεάζει την κανονικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου, προκαλώντας ακανόνιστες περιόδους, αυξημένη παραγωγή ανδρικών ορμονών (ανδρογόνων) και κυστικά ωοθυλάκια.
2. Υποθυρεοειδισμός: Μια υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο και τη διάρκεια της περιόδου.
3. Προωρότερη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση (πριν από την ηλικία των 40) μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στον κύκλο και άλλες επιπτώσεις στην αναπαραγωγική υγεία.
4. Περιόδους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Σε σπάνιες περιπτώσεις, γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν αιμορραγία ή «περίοδο» κατά την αρχή της εγκυμοσύνης, κάτι που μπορεί να υποδηλώνει άλλες καταστάσεις, όπως εγκυμοσύνη εκτός μήτρας.

1. Πόνος και δυσφορία: Η χρήση αναλγητικών όπως η ιβουπροφαίνη ή η παρακεταμόλη μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Επίσης, η εφαρμογή θερμικής αγωγής στην κοιλιακή χώρα μπορεί να ανακουφίσει από τους σπασμούς.
2. Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS): Η αλλαγή διατροφής, η τακτική άσκηση και οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα, μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του PMS.
3. Διαχείριση συναισθηματικών διακυμάνσεων: Η διατήρηση υγιών συνηθειών ζωής, όπως ο επαρκής ύπνος και η αποφυγή του άγχους, είναι κρίσιμη για τη συναισθηματική ισορροπία.
4. Αλλαγή προϊόντων υγιεινής: Η σωστή χρήση υγιεινών προϊόντων όπως σερβιέτες, ταμπόν ή κύπελλο περιόδου είναι σημαντική για την άνεση και την υγιεινή.

Η περίοδος είναι μια φυσιολογική, αλλά σημαντική διαδικασία για την υγεία της γυναίκας. Η κατανόηση των διακυμάνσεων του εμμηνορροϊκού κύκλου και η έγκαιρη ανίχνευση των ανωμαλιών είναι θεμελιώδης για τη διατήρηση της καλής αναπαραγωγικής και ψυχικής υγείας. Η επικοινωνία με έναν γυναικολόγο και η τακτική παρακολούθηση μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν καλύτερα τις ανωμαλίες και να διατηρήσουν την ευημερία τους.