Καθώς η εγκυμοσύνη πλησιάζει στο τέλος της, το σώμα της γυναίκας υφίσταται σημαντικές αλλαγές, μερικές από τις οποίες μπορεί να είναι λίγο πιο άβολες.

• Αυξημένο Βάρος και Εμφάνιση Κοιλιάς: Καθώς το μωρό μεγαλώνει, η κοιλιά της γυναίκας μεγαλώνει κι αυτή, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει πόνο και ενόχληση στην πλάτη και στην περιοχή της μέσης. Οι κοιλιακοί μύες τεντώνονται για να στηρίξουν το βάρος της κοιλιάς και αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνους και κράμπες, ιδιαίτερα στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
• Αίσθημα Βαρύτητας και Κούρασης: Η αίσθηση βαρύτητας είναι πολύ συχνή στο τρίτο τρίμηνο, καθώς το έμβρυο είναι πολύ μεγαλύτερο και το σώμα της εγκύου πρέπει να το υποστηρίξει. Αυτή η αίσθηση μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη κούραση, ακόμα κι αν η έγκυος προσπαθεί να ξεκουραστεί.
• Κίνηση του Εμβρύου: Οι κινήσεις του εμβρύου γίνονται πιο έντονες και πιο εμφανείς, και η έγκυος μπορεί να τις αισθανθεί ακόμα και οπτικά, καθώς η κοιλιά της κινείται όταν το μωρό κινείται. Αν και οι κινήσεις είναι ένδειξη υγιούς ανάπτυξης, πολλές γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στον τρόπο και τη συχνότητα των κινήσεων προς το τέλος της εγκυμοσύνης.
• Συσπάσεις Braxton Hicks: Οι προετοιμαστικές συσπάσεις Braxton Hicks μπορεί να γίνουν πιο συχνές και έντονες καθώς πλησιάζει ο τοκετός. Αυτές οι συσπάσεις είναι συνήθως ανώδυνες και δεν σημαίνουν ότι ο τοκετός έχει αρχίσει, αλλά είναι μέρος της φυσικής προετοιμασίας του σώματος για τον τοκετό.
• Αύξηση Όγκου Αίματος και Συσσώρευση Υγρών: Καθώς το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό, η γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει αύξηση του όγκου αίματος, καθώς και κατακράτηση υγρών, που οδηγεί σε πρήξιμο των ποδιών, των αστραγάλων και των χεριών. Η κατάσταση αυτή είναι φυσιολογική, αλλά αν το πρήξιμο είναι έντονο και το συνοδεύει πόνος ή άλλα συμπτώματα, η έγκυος πρέπει να επικοινωνήσει με τον γυναικολόγο της.

Κατά το τρίτο τρίμηνο, η παρακολούθηση της εγκυμοσύνης γίνεται πιο εντατική, καθώς η προσοχή στρέφεται στο να εξασφαλιστεί η υγεία της μητέρας και του μωρού μέχρι τη γέννα.

• Υπερηχογράφημα 3ου Τριμήνου: Αυτό το υπερηχογράφημα είναι κρίσιμο για την εκτίμηση της θέσης του εμβρύου, του όγκου του αμνιακού υγρού και της κατάστασης του πλακούντα. Ο γιατρός μπορεί να ελέγξει αν το μωρό είναι σε καλή θέση για τη γέννα και αν υπάρχουν σημάδια πρόωρης αποκόλλησης του πλακούντα.
• Έλεγχος Γενικών Υγειονομικών Παραμέτρων: Στο τρίτο τρίμηνο, παρακολουθείται η πίεση του αίματος της εγκύου για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει προεκλαμψία. Επίσης, η γυναίκα μπορεί να υποβληθεί σε εξετάσεις για λοιμώξεις που μπορεί να επηρεάσουν τη γέννα, όπως οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή ο ιός της ερπητοειδούς λοίμωξης.
• Προετοιμασία για το Τοκετό: Στο τελευταίο τρίμηνο, οι συζητήσεις γύρω από τον τύπο τοκετού (φυσικός ή καισαρική) και οι λεπτομέρειες του τοκετού γίνονται πιο συχνές. Η γυναίκα μπορεί να ρωτήσει τον γιατρό της για τυχόν κινδύνους, παρενέργειες και για το πώς θα μπορούσε να προετοιμαστεί ψυχολογικά και σωματικά για τη γέννα.

Το τρίτο τρίμηνο είναι γεμάτο από συναισθηματική ένταση και ανυπομονησία για τη γέννηση του μωρού. Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για τη μητέρα περιλαμβάνουν:

• Προετοιμασία για το Μαιευτήριο: Η βαλίτσα για το μαιευτήριο πρέπει να είναι έτοιμη με όλα τα απαραίτητα ρούχα και αντικείμενα για τη μητέρα και το μωρό. Είναι καλό να έχετε μαζί σας προσωπικά αντικείμενα για την άνεση σας, όπως στρώμα, προϊόντα υγιεινής, και ρούχα για την πρώτη περίοδο μετά τη γέννα.
• Δημιουργία Σχεδίου Τοκετού: Στη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, είναι καλό να δημιουργηθεί ένα σχέδιο τοκετού, το οποίο περιλαμβάνει τις προτιμήσεις για τον τοκετό, όπως αν η μητέρα θέλει επισκληρίδιο ή άλλες μεθόδους ανακούφισης του πόνου, και τη βοήθεια του συζύγου ή άλλου συνοδού.
• Ανακούφιση από την Κούραση και Προετοιμασία Ψυχολογικά: Η ξεκούραση είναι κρίσιμη στο τρίτο τρίμηνο, καθώς η σωματική και συναισθηματική κούραση είναι εντονότερη. Παράλληλα, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε και ψυχολογικά για τη διαδικασία του τοκετού. Οι συνεδρίες ψυχολογικής υποστήριξης ή γιόγκα για εγκύους μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους.

Παρά το γεγονός ότι το τρίτο τρίμηνο είναι φυσιολογικό, υπάρχουν συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική παρακολούθηση:

• Αιμορραγία ή Σοβαροί Πόνοι: Η αιμορραγία ή σοβαροί πόνοι στην κοιλιά μπορεί να υποδεικνύουν επιπλοκές, όπως αποκόλληση του πλακούντα ή πρόωρο τοκετό.
• Πρησμένα Πόδια και Πόνοι: Αν το πρήξιμο συνοδεύεται από έντονο πόνο ή δεν υποχωρεί, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη για έλλειψη κυκλοφορίας ή ακόμη και για επικίνδυνη κατάσταση, όπως θρόισμα φλεβών.

Το τρίτο τρίμηνο είναι γεμάτο από συναισθηματική ένταση και ανυπομονησία για τη γέννηση του μωρού. Η σωστή παρακολούθηση της υγείας της μητέρας και του μωρού είναι απολύτως απαραίτητη για μια ασφαλή γέννα. Με την κατάλληλη προετοιμασία και φροντίδα, η γυναίκα μπορεί να απολαύσει τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης με περισσότερη σιγουριά και λιγότερο άγχος.